Cvičení během cestování: Jak zůstat fit na dovolené
Blog
Překonávání výmluv: Jak najít čas na cvičení i v nabitém dni
HIIT vs. LISS: Který kardio trénink je vhodný pro vás?
Porovnání proteinových prášků: Jak vybrat ten pravý?
Jak si udržet motivaci na fitness cestě: 7 ověřených tipů
Low-carb, keto, nebo vyvážená strava: Která dieta je pro vás ta pravá?
Výběr správného batohu pro rucking a turistiku: Jak si vybrat ten pravý?
Deprese lopatek může znít jako odborný termín z anatomie, ale je to dovednost, kterou by měl ovládat každý, kdo chce zlepšit své držení těla, snížit riziko zranění a posílit stabilitu horní části těla. Naučit se správně provádět tento pohyb je základem nejen pro fitness, ale i pro každodenní život.
Rucking
06.01.2025
Jednoduchý a efektivní způsob, jak zlepšit kondici
Neuroprotektivní účinky cvičení na mozek
30.12.2024
Cvičení je nejen klíčem k fyzické kondici, ale také k dlouhodobému zdraví mozku. Rostoucí počet studií ukazuje, že pravidelná fyzická aktivita může mít neuroprotektivní účinky, což znamená, že chrání mozek před poškozením a podporuje jeho funkce.