Léto je tady a s ním i touha po krásném, bronzovém opálení. Opalování může být skvělým způsobem, jak si užít slunce, ale je důležité, aby bylo prováděno bezpečně a zdravě. Tento článek vám poskytne několik tipů a rad, jak se opálit správně a minimalizovat riziko poškození pokožky.
Káva je pro mnoho z nás nepostradatelným rituálem, ranním povzbuzením a hnacím motorem během dne. Ale i tenhle elixír má své stinné stránky. Jaké rizika se skrývají za šálkem lahodného moku?
Břišní kýla je stav, který nastává, když orgán nebo tkáň projde slabým místem nebo otvorem v břišní stěně. Tento stav může být bolestivý a omezující, ale existuje několik cvičení a opatření, která mohou pomoci posílit břišní stěnu a snížit riziko dalšího výskytu kýly. V tomto článku se podíváme na několik užitečných tipů a cvičení, které mohou...
Diastáza, nebo-li rozestup svalů přední břišní stěny, je běžným problémem u žen, zejména po těhotenství. Tento stav může vést k problémům s posturou, bolestí zad a slabým středem těla. Nicméně existuje řada cvičení a technik, které mohou pomoci zlepšit diastázu a posílit břišní svaly. V tomto článku se podíváme na několik efektivních způsobů, jak...