Nabízené služby

Jako zkušený fitness trenér vám nabízím individuální tréninkové plány, které jsou přizpůsobené vašim potřebám a cílům, jejich součástí
jsou i výživové plány a jídelníčky. Tyto tréninky probíhají ve Fitness Victory OC plaza nebo na pobočce v Nuslích, dle domluvy.
Úvodní lekce, při které se seznámíme a probereme vaše potřeby jen za pouhých 299 Kč. (první trénink)

Jako další nabízím expertní cvičení fyzioterapie a sportovní nebo relaxační masáže v ordinaci na adrese I.P Pavlova, ulice Londýnská.

Pokud jste z daleka, tak můžete využít i tréninku a mentoringu on-line z pohodlí vašeho domova.

Trénink
Trénink

Trénink

Zaměřený individuálně dle vašich požadavků a cílů. (zdravotní cvičení, hubnutí, silově-kondiční příprava ke sportům). 

Úvodní lekce za 299 Kč.

Fyzioterapie
Fyzioterapie

Fyzioterapie

Fyzioterapie je část rehabilitace, která se zabývá diagnostikou, léčbou a prevencí poruch pohybového systému organismu. Probíhá v ordinaci na I.P. Pavlova v ulici londýnská.

Jídelníček na míru
Jídelníček na míru

Výživové poradenství 

Konzultace ohledně stravy, příprava výživového plánu, zaměření na váš cíl (zhubnout, zpevnit, nabrat svalovou hmotu) (poradenství je v ceně tréninku nebo on-line coachingu).

On-line trénink
On-line trénink

On-line trénink

Videohovory přes mobil nebo počítač,
při kterém budeme postupovat jako při klasickém tréninku, ale vy můžete být
v pohodlí domova nebo ve vaší lokalitě.

Relaxační a sportovní masáže
Relaxační a sportovní masáže

Masáže

Uvolňující sportovní nebo relaxační masáž. Probíhá v ordinaci na IP Pavlova v ulici londýnská.



On-line coaching
On-line coaching

On-line coaching

Měsíční i dlouhodobější spolupráce na vašem cíli, kde vás budu mentorovat
on-line. 

Minimální délka spolupráce je jeden měsíc.

Ceník

Služba

Doba trvání

Cena


Trénink

75 min

799 Kč až 599 Kč 

dle typu spolupráce


Tréninkový plán

1-3 měsíce

1299-2499 Kč


Výživové poradenství

-

V ceně tréninků či na domluvě


Masáže

60-90 min

990-1390 Kč


Fyzioterapie

50 min

1000 Kč


On-line trénink

60 min

499 Kč


On-line coaching

K dispozici na 1,3,6 a 12 měsíců

od 1999 Kč 

měsíc


Jak vypadá první osobní trénink?

1/ Prvních 10 až 15 min.

Úvodní zahřátí, protažení a uvedení svalů do pohybového rytmu


2/ Následných 45 min.

Trénink cílený dle individuálních potřeb klienta, zaměření na vyřešení konkrétního cíle (zhubnutí, vytvarování svalů, odstranění bolestí zad apod.) 


3/ Posledních 10 - 15 min.

Závěrečné uvolnění a relaxace problémových partií masážním přístrojem Theragun