Tajemství síly a svalového růstu", napsaný v odborně-populárním stylu srozumitelném pro širší veřejnost – ideální pro fitness blogery, trenéry i motivované začátečníky.
Budování svalové hmoty není jen o zvedání činek – zásadní roli hraje i správná výživa. Tělo potřebuje stavební materiál, regeneraci a energii. Pokud chceš dosahovat skutečných výsledků, nestačí jen "jíst hodně" – musíš jíst chytře.
Znáte ten pocit? Cvičíte, hlídáte si jídlo, možná i vynecháváte sladkosti… ale ručička na váze se ne a ne pohnout. Je to frustrující, demotivující a snadno to člověka přivede k tomu, že to celé vzdá. Pokud se v tom poznáváte, nezoufejte. Stagnace váhy během hubnutí je běžný jev – a většinou má své konkrétní příčiny, které se dají řešit.
Tajemství síly a svalového růstu", napsaný v odborně-populárním stylu srozumitelném pro širší veřejnost – ideální pro fitness blogery, trenéry i motivované začátečníky.
