Když emoce ovlivní zdraví srdce

Říká se, že "srdce může puknout žalem". Možná to zní jako poezie, ale věda potvrzuje, že extrémní emocionální stres může skutečně způsobit stav, který připomíná srdeční infarkt. Tento jev se nazývá syndrom zlomeného srdce nebo odborně takotsubo kardiomyopatie.

Co je syndrom zlomeného srdce?

Syndrom zlomeného srdce je dočasná porucha funkce levé komory srdeční, která se objeví náhle, obvykle po silném emočním nebo fyzickém stresu. Tato dysfunkce může vést k příznakům podobným infarktu, včetně bolesti na hrudi, dušnosti a slabosti. Na rozdíl od klasického infarktu však většina lidí nemá ucpané koronární tepny.

Jaké jsou příznaky?

• Náhlá bolest na hrudi nebo tlak, často vyvolaná stresem

• Dušnost

• Nevolnost, závratě, mdloby

• Bušení srdce nebo nepravidelný srdeční rytmus

• Únava a pocit vyčerpání

Příznaky mohou být tak silné, že pacient skončí na pohotovosti, protože se domnívá, že prodělal infarkt.

Proč vzniká?

Nejčastěji je spouštěčem emoční trauma: rozchod, smrt blízké osoby, rozvod, ztráta zaměstnání nebo i extrémně šťastné události jako svatba. Spustit jej ale může i fyzický stres – například operace, úraz nebo těžká nemoc.

Co se děje v těle?

Přesný mechanismus není zcela objasněn, ale vědci se shodují, že klíčovou roli hraje náhlé uvolnění stresových hormonů (zejména adrenalinu), které na určité srdce působí toxicky. Výsledkem je dočasná "ochrnutí" části levé srdeční komory.

Kdo je nejvíce ohrožen?

• Ženy ve věku 50–70 let (až 90 % případů)

• Lidé s vysokou mírou stresu nebo úzkosti

• Osoby s depresí nebo posttraumatickým syndromem

• Lidé, kteří prodělali nedávné emoční otřesy

Diagnóza

Stanovení diagnózy je složité, protože příznaky napodobují srdeční infarkt. Lékaři proto využívají:

• EKG – může být abnormální

• Krevní testy – mírné zvýšení srdečních enzymů

• Echokardiografie – zobrazí netypický tvar srdce ("takotsubo" = japonská nádoba na chytání chobotnic)

• Angiografie – na rozdíl od infarktu nejsou zjištěny ucpané cévy

Léčba

Dobrou zprávou je, že na rozdíl od infarktu je takotsubo kardiomyopatie reverzibilní – srdce se ve většině případů zotaví během několika týdnů.

Akutní fáze:

• Hospitalizace a sledování

• Podpora srdeční funkce – léky na tlak, rytmus

• Zajištění klidového režimu

Dlouhodobá léčba:

• Beta-blokátory a inhibitory ACE – pro podporu zotavení

• Psychologická podpora – terapie, mindfulness, relaxace

• Změna životního stylu – zvládání stresu, zdravá strava, pohyb

Jak může pomoci fitness?

Pohyb je skvělým spojencem pro duševní i srdeční zdraví. Pravidelné cvičení zlepšuje odolnost vůči stresu, podporuje tvorbu endorfinů a přispívá k vyrovnanější psychice.

Doporučené aktivity:

• Chůze, jóga, tai chi – jemné, ale efektivní formy pohybu

• Dýchací cvičení a meditace

• Lehký posilovací trénink – po konzultaci s lékařem

Prevence

• Práce s emocemi: psychoterapie, journaling, podpora blízkých

• Stres management: naučit se říkat ne, plánovat čas, relaxovat

• Fyzická aktivita: pravidelnost a přiměřenost jsou klíčem

• Zdravý životní styl: kvalitní spánek, strava, hydratace

Závěrem

Syndrom zlomeného srdce ukazuje, jak silně mohou emoce ovlivnit tělesné zdraví. A i když se srdce může "rozbít", má schopnost se uzdravit – s péčí, láskou a klidem. V dnešní hektické době je důležité poslouchat nejen své tělo, ale i emoce. Není ostuda si odpočinout, zpomalit nebo vyhledat pomoc. Vaše srdce vám za to poděkuje.