Zelená síla pro tělo i mysl

Proč by měl být matcha čaj součástí fitness životního stylu?

Co je matcha?

Matcha je jemně mletý prášek z mladých listů zeleného čaje, pěstovaných speciální metodou stínění. Tato technika zvyšuje obsah chlorofylu, L-theaninu a antioxidantů v listech, čímž vzniká nápoj s výraznou chutí, bohatou barvou a mimořádnými účinky.

Na rozdíl od klasického zeleného čaje, kde pijeme jen výluh, u matchy konzumujeme celý list – a tedy i všechno, co v něm je.

Proč matcha zaujímá místo i ve fitness světě?

☑ Pomalé a stabilní povzbuzení

Matcha obsahuje kofein, ale působí jinak než káva. Díky L-theaninu se kofein uvolňuje pomaleji, takže:

• zlepšuje soustředění bez nervozity,

• nevyvolává výkyvy energie,

• nenásleduje "crash", typický po kávě.

➡️ Ideální před tréninkem nebo při ranní aktivitě.

☑ Silné antioxidanty – zejména EGCG

Matcha má až 137× více EGCG (epigalokatechin galát) než běžný zelený čaj. Tento antioxidant:

• podporuje metabolismus tuků,

• pomáhá regeneraci buněk po zátěži,

• posiluje imunitu,

• má protizánětlivé účinky.

➡️ Pro sportovce i aktivní lidi je matcha přirozený "nutriční upgrade".

☑ Podpora spalování tuků

Studie ukazují, že kombinace EGCG a kofeinu v matcha zvyšuje termo-genezi – schopnost těla spalovat kalorie formou tepla.
➡️ Matcha je přirozený fat burner, který funguje bez chemie.

☑ Podpora koncentrace a klidné mysli

Díky L-theaninu má matcha unikátní schopnost navodit "bdělou relaxaci".
➡️ Hodí se nejen při tréninku, ale i při mentálním výkonu, józe nebo meditaci.

Kdy pít matchu?

Účel Doporučený čas
Energie před tréninkem 30–60 minut před cvičením
Mentální fokus Dopoledne nebo během práce
Detoxikace/regenerace Po tréninku nebo odpoledne (ne těsně před spaním)