Hřejivý nápoj s benefity pro zdraví a výkon

Masala Tea, známý také jako Masala Chai, je tradiční indický čaj s kořením, který si získává popularitu po celém světě. Nejenže skvěle chutná, ale také nabízí řadu zdravotních přínosů, které ocení každý, kdo se věnuje fitness nebo zdravému životnímu stylu.

Co je Masala Tea?

Masala Tea je směs černého čaje, mléka, sladidla a aromatického koření. Typicky se používá skořice, zázvor, kardamom, hřebíček a pepř. Každá domácnost v Indii má svůj vlastní recept, což dělá z tohoto nápoje jedinečný rituál.

Benefity Masala Tea pro fitness nadšence

1. Podpora trávení – Koření jako zázvor a kardamom pomáhá zlepšovat trávení, což oceníš po vydatném jídle i po tréninku.

2. Dodává energii – Obsahuje kofein z černého čaje, ale na rozdíl od kávy je jeho účinek jemnější a déle trvající.

3. Protizánětlivé účinky – Zázvor a skořice působí proti zánětům v těle, což je skvělé po intenzivním cvičení.

4. Podpora imunity – Hřebíček a černý pepř mají antibakteriální účinky a posilují obranyschopnost organismu.

5. Pomoc při redukci váhy – Některé studie ukazují, že koření v Masala Tea může podpořit metabolismus a spalování tuků.

Jak si připravit Masala Tea doma

• Ingredience: černý čaj, mléko (nebo rostlinná alternativa), voda, skořice, kardamom, zázvor, hřebíček, pepř, sladidlo (med nebo stévie).

• Postup: Smíchej vodu s kořením a nech krátce povařit. Přidej čaj a nech vylouhovat. Dolij mlékem, oslaď a podávej horké.

Tip pro fitness životní styl

Pokud si hlídáš příjem kalorií, můžeš použít rostlinné mléko bez cukru a sladit stévií. Nápoj tak bude mít minimum kalorií, ale maximum chuti a benefitů.

👉 Masala Tea je nejen lahodný, ale i zdravý společník, který může obohatit tvůj fitness režim. Je to skvělá alternativa k tradiční kávě a ideální volba pro podzimní a zimní období.